心理咨询师马健文谈人生的意义

本期咨询师：汕头市爱家心理研究所 马健文

1、感觉生活不停重复，没什么动力，人生的意义到底是什么呢？

马健文：不同学科、学派对人生意义有探索，列举七个较为流行的哲学取向：
1）享乐：追求快乐，享受当下；
2）虚无：人生本没有意义；
3）存在：人生意义要自己赋予；
4）群体：人要在关系中找到归属和意义；
5）斯多葛：接受你不能改变的，专注可以掌控的；
6）佛学：活着就是受苦的，放下执念才能解脱；
7）审美：人活着是为了感受和创造美。
有时候这些倾向性本人是不知自的，但你观察真实发生的行为习惯，可以看清自己和他人。如果你能清楚地从这些观点中找到自己并且是认同的，并不会迷茫。如果你还没有答案或对自己的过去感到质疑，我们可以一同展开更多可能性的探讨。

2、这是不是意义感真空、空心症呢？这种情况是怎么了呢？
马健文：空心症并不是一个科学的诊断名词。然而意义感的困惑常常源于原有模式的失效，比如，一个笃信群体主义的人遭遇了背叛；一个奉行享乐主义的人发现快乐越来越难。旧有系统崩溃了，痛苦便随之而来。这也是你的内心在向你发出提醒，你旧有的生活方式和价值观暂时无法适应你的当下的内心诉求，是时候进行一场深刻的自我更新了。在另一种情况中，可能你正经历情绪的困扰，可能是阶段性的低谷，也可能是情绪问题。不管是上述哪种情况，都需要正视和积极面对，都是更精彩的生命历程即将破土而出的前兆。

3、如何找到自己人生的意义？怎么过更好的人生呢？
马健文： 从上述不同哲学流派的答案中我们可以看见，你可以选择一种生活方式，也可以是多元的。意义感可以是动态的，而非静止的吗？我想说，一个人在不同的人生阶段、不同的境遇之下，可能会需要不同的意义支柱。在心理咨询工作中，我会帮助人们接纳这种流动，探索更多的可能性，而未必是找到一个一劳永逸的答案。陪伴来访者一起柔软地去感受、用行动去雕刻，创造专属于自己的人生故事。

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