作为家长，我们会想把自己能给的都给孩子。而有时候孩子明明吃得好、穿得暖，却好像不那么快乐了；他们学习看着很努力，成绩却怎么也上不去感到挫败。这背后往往有一个更深层次的因素在发挥作用——那就是孩子的心理健康。心理健康，是孩子成长的根基心理健康与学业表现、身体健康，其实是紧密相连的。一个内心感到安稳、被理解的孩子，才更容易静下心来专注学习。

有人照料，晚年才幸福随着我国老龄化进程加快，让老人过得幸福是社会的共同目标。对于老人来说，什么样的照顾更重要？近日，一项发表在《中国健康教育》杂志的新研究给出了答案。新疆医科大学研究团队选取4626名60岁及以上的老人作为研究对象，分析不同类型的代际支持对主观幸福感的影响。

本期咨询师：汕头市爱家心理研究所 马健文早晨六点，她轻手轻脚下床，为他蒸了包子，准备去单位的包，保温杯里泡着他爱喝的花茶。三十年了，这个动作重复了上万天。她这么做是想让他多睡会，担心他过劳的身心他三十年前，为了她主动放弃出国深造就业的机会，那时他是单位最年轻的学科带头人。 爱情开始的时候，总是惊天动地。心跳加速，手心出汗，彻夜长谈也不觉得累。那时我们以为，这份激情就是爱情的全部。直到时间慢慢...

我是一名从业18年的心理咨询师。在以前，青少年的个案更多以是家长寻求帮助。而近些年，越来越多青少年主动向家长提出心理咨询的诉求。这是时代的进步，但反而有家长不理解甚至怀疑孩子的诉求。我理解家长内心的震荡和不安，但请先放下这些情绪。我们一起看看，这个信号意味着什么？1.孩子的困境，可能超出了你的认知范围我们倾向于根据自己的成长经验来理解孩子。但随着时代变革，他们这代人无论在学业竞争、社交复杂度...

文章名：多讲故事滋养心灵中国心理卫生协会注册心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文小萱（化名）经常要求奶奶睡前给她讲故事。以前的故事讲完了，奶奶索性就拿卧室里的洋娃娃编起了故事，把自己的和别人的经历融入其中，常逗得两人哈哈大笑。    讲故事不仅是一种情感表达，更是促进老年心理健康、增强生命意义感的重要方式。近日，一项发表在瑞士《公共卫生前沿》杂志的新研究显示，讲故事可以将老人与他们过...

我们已经好多年没有好好说话了，但为了孩子，我得忍着。完整的家庭，才是对孩子负责，对吧？”类似这样的表达，我听过太多太多次。为了孩子不离婚，或许是东方家庭最沉重的“爱的牺牲”。 但今天，我想请你真诚地思考：这份以“完整”为名的坚守，真正保护了孩子，还是让孩子在无声中承受了更多？在图文中您将看到：1、完整的家庭 = 健康的家庭吗？2、我的牺牲，能换来孩子的幸福吗？3、离婚是唯一不好的选项？4、比...

当孩子休学之后，许多家庭陷入这样的循环：孩子能量不足，父母开始很关心；随着一天过一天，父母越发焦虑。原本的爱渐渐织成一张密不透风的网。孩子休学，往往是被某种难以承受压垮了。 很多时候并非休息了就代表能直接复学。我常对父母说：孩子抗拒的不是学习本身，而是学习所附带的那份令人窒息的沉重感。 “解决问题”到“重新理解”改变的第一步，往往是暂停“必须立刻复学”的执念。在咨询室里，我们会一起探索：孩子...

当信任被打破，家从温暖港湾变成令人窒息的场所许多人会问：“我们的婚姻，还有救吗？”出轨背后，其实是两人间早已显现的问题。如何走出指责与痛苦的循环？如何双方看清关系里缺失了什么？如何真实的“看见”与“被看见”。如何更好的沟通，目的不是勉强和好，而是助在清醒认知后，共同决定前路。无论是好好告别，还是重建关系。这段旅程，是对彼此深刻的尊重。我们来了，走进了咨询师的办公室。有点忐忑，咨询师的问候让我...

文章名：爱攀比扰乱晚年生活中国心理卫生协会注册心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文   “我女儿上个月又带我去海南了，你们今年去哪儿玩？”“我孙子今年考上重点中学了，你们家孩子呢？”在公园长椅、社区活动室或家庭聚会上，这样的对话总在老人之间上演。表面上看，这只是普通的闲聊，但背后其实是一种普遍存在的心理现象——社会比较。老人的社会比较主要围绕身体状况、子女成就、子女孝顺程度、孙辈成长...

谈及孕期情绪困境，产后抑郁往往是大众焦点，鲜少有人留意产前抑郁。浙江大学医学院附属妇产科医院名誉院长黄荷凤院士团队近期发布一项大型围产期心理健康调查结果：我国孕妇每4人就有1人受产前抑郁困扰，该病的普遍性远超大众...

文章名：过度提醒会起反效果作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文   王先生今年72岁，每天要服用几种营养补剂。老伴每天都会提醒：“钙片吃了吗”“睡前记得吃益生菌啊”“多喝点水”。王先生起初耐心回应，最近直接对老伴说：“我知道，你烦不烦？”这样的场景在许多家庭上演，为何善意的提醒反而会引发矛盾？

本期咨询师：汕头市爱家心理研究所 马健文      我是一名从业17年的心理咨询师。在我从业的早期，更多青少年的心理个案是家长发现问题而寻求帮助。而近些年，越来越多青少年主动向家长提出自己想要心理咨询的诉求。这确实是时代的进步，但一个新的问题出现了，反而有些家长不理解甚至怀疑孩子的诉求。

本期咨询师：汕头市爱家心理研究所 马健文                  作为心理咨询师，在我接待的无数家庭案例中，最让我感动的，是那些在家庭离异重组后，依然能让孩子感受到健康关爱的父母。离婚虽是婚姻的终结，却不必成为孩子心理的困境。       

文章名：人生意义的六种理解受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师          马健文                      中国科学院心理研究所原所长、研究员    张侃本报记者：王思予         “活着到底是为了什么”，在人生的不同阶段，每个人都不可避免地会思考类似问题。其答案多种多样。

文章名：家暴受害者为何没有跑受访专家：中国心理卫生协会注册心理咨询师    中国人民公安大学犯罪学学院副教授    谢丽丽      本报记者：王思予“都被打成这样了，为什么还不跑？”每当家暴新闻登上热搜，评论区里总会出现这样的疑问在旁观者眼中，逃离施暴者是最直接的解脱方式.

文章名：当老伴转为照护者作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文   清晨7点，70岁的李先生打开电视机，新闻主播的声音立即充满整个客厅，但他并没有坐在电视前，而是端着茶杯走向阳台，开始修剪盆景。这样的场景在生活中很常见。那台往往会开一天的电视机，正在执行一项重要任务：用声音让独处的老人感觉“有人气”。

文章名：当老伴转为照护者作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师          汕头市爱家心理研究所理事长   马健文        “执子之手，与子偕老”是我们对爱情的美好向往。然而随着年龄增长，当一方因病需要被长期照护时，双方的关系就从伴侣转变为“照护者”与“被照护者”，由此可能引发一系列问题。

本期心理咨询师：汕头市爱家心理研究所 方娇封面1、在您看来，一段健康的婚姻或家庭关系，最重要的基石是什么？方娇：幸福的婚姻基本一样，不幸的婚姻千差万别。从我 18 年婚姻情感咨询经验来看，健康关系最重要的基石是 “安全”，当你感觉回家是安心的归属时，家庭关系顺畅滋养。当你感觉这段关系危险，要警惕，要小心时，你们的安全基石破碎了。重建安全基地，能从根源上解决问题。